"Nhiều người đã sai khi nghĩ rằng, những phụ nữ ít quan hệ tìnּh dụּc sẽ có âּm đạּo được “thắt chặt” và những phụ nữ quan hệ nhiều sẽ có âּm đạּo bị “nới lỏng”, rộng ra”, chuyên gia sức khỏe phụ nữ Jennifer Wider nói.
Lý do bạn có thể yên tâm khi “yêu” mà không lo âּm đạּo bị rộng ra là các cơ trong âּm đạּo của bạn có khả năng đàn hồi rất tốt. Chúng sẽ co lại và trở lại bình thường sau khi “quan hệ”, sinh con.
Trong cuộc sống, có hai 2 nguyên nhân có thể làm cho âּm đạּo của bạn bị thay đổi hình dạng. Đầu tiên, đó là sau khi sinh con. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ âּm đạּo có thể mất đến sáu tháng sau khi sinh con mới có thể trở lại kích thước và hình dạng bình thường.
Lần thứ 2 đó là sự thay đổi âּm đạּo khi bạn già đi. Khi phụ nữ già đi, lượng hormone của họ sẽ giảm, điều này khiến cho thành âּm đạּo mỏng và đàn hồi kém, do đó, các cơ bị nới lỏng ra theo năm tháng. Tin tốt là cơ âּm đạּo có thể được cải thiện bằng các bài tập Kegel, đây là bài tập dành cho phụ nữ ở bất cứ độ tuổi nào.
Các bài tập Kegel được coi là cách đơn giản, tự nhiên nhất giúp săn chắc vàthu hẹp "vùnּg kíּn". Bạn có thể thực hiện một số động tác đơn giản như sau.
- Giữ chặt âּm đạּo, như lúc nhịn tiểu sau đó thả lỏng và thực hiện lại.
- Lặp đi lặp lại động tác này trong khoảng 15 phút.
Vì động tác này khá đơn giản, nên chị em có thể tận dụng mọi cơ hội, thời gian rảnh rỗi để tập luyện.
Do vậy, nếu bạn cảm thấy “vùnּg kíּn” của mình có phần nhỏ đi khi làm “chuyện ấy”, nguyên nhân không phải do bạn ít được “yêu”. Điều này có nghĩa là bạn cần được khuấy động và dạo đầu nhiều hơn. Hãy bắt đầu với nhiều niềm vui và hứng khởi trong màn dạo đầu để có chuyện ấy thăng hoa hơn bao giờ hết. Nếu những cố gắng này cũng không đem lại hiệu quả thì bạn nên đi khám phụ khoa để tìm ra nguyên nhân cụ thể.
