ảnh minh họa

Tra muop dang de hap thu

Muop dang co tac dung phong chong va giai say nang, dong thoi con la thuc an rat tot de giam duong trong mau.

Tra muop dang duoc y hoc hien dai chung minh la do uong co loi nhat cho viec hap thu cua co the, co the phat huy duoc den 80% thanh phan dinh duong, cach lam tra muop dang cung rat don gian.

Goi y: Cach lam tra muop dang

1. Cat muop dang thanh nhung mieng mong 1-2 mm,cho len chao say kho, dao di dao lai cho kho nuoc.

2. Muop kho xong chuyen thanh mau nau, de nguoi sau do cho vao hop day kin, cat trong ngan lanh cua tu lanh, co the de duoc 2 thang.

3. Khi uong lay ra cho nuoc nong vao pha nhu pha tra binh thuong, moi ngay uong 3 - 4 ly la duoc.

Dinh duong tu nuoc muop dang

Vitamin C trong muop dang co the phong chong da lao hoa va lam giam cholestrole trong mau. Nhung Vitamin C khong chiu duoc nhiet nen sau khi gia nhiet, gia tri dinh duong co ban cua muop dang du khong bi mat di nhung nhung nguoi muon thong qua muop dang de dat duoc muc dich phong chong da lao hoa va lam giam cholestrole trong mau thi se khong dat duoc hieu qua nhu mong muon. Vi vay, lay muop dang vat nuoc uong la cach lua chon tot nhat.

Goi y:  Cach lam nuoc muop dang

1.  Muop dang rua sach,dung may xay sinh to xay nhuyen muop dang, dung luoi loc hoac vai loc de trong coc chat nuoc ra tu may xay.

2.  Them vao nua coc nuoc hoac luong nuoc phu hop voi khau vi cua ban

3.  Neu so vi dang cua muop dang, co the them nuoc chanh hoac tao ép. Moi ngay uong nua ly  hoac 1 ly la duoc.